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导读

一场秋雨一场寒,秋冬之交,气候复杂,早晚温差较大,加上气候干燥,很多人受到乍暖乍寒的刺激,防御能力下降,给病原微生物提供了可乘之机,须根据气候变化,注意保暖,搞好保健防病。

来认识秋天

“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,气候主要呈现三大特点:阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球昼短夜长的现象将越来越明显,白天逐渐变短,黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最长,白天最短);昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10℃以上;气温逐日下降,一天比一天冷,逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

季节交替时节,气温、湿度、气压等气象条件不够稳定,人体一下子还没完全适应,容易患上换季综合征。

秋冬交替 气候变化

温差变化大 易过敏感冒

秋季天气变化无常,早晚温差大,尤其是寒露节气一过,秋季更加浓郁,很有寒露洗清秋之感。所以,很多人因为抵抗力差,不适应环境变化而患上了感冒。

相比夏季,秋季的气温雨湿度都有所降低,气压则有所升高,这势必影响人体细胞的摄氧量。对于一些人来说,抑郁、失眠头痛等气象过敏症状就是胜利机体适应气候变化的反应。

气候较干燥 注意防秋燥

秋季到来,空气中水分减少,人易出现皮肤干燥,口干舌燥,咽喉肿痛等一系列燥症,这是秋燥在作怪,大家要注意防范。

大家要注意多补充水分,预防秋燥对身体带来的不适,在饮食上也需注意,光喝白开水效果不是最好,而应适当多吃梨、香蕉等具有良好润燥作用的水果,多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物。此外,还要注意不吃或少吃辛辣、烧烤食品。为室内空气补充水分也是相当必要的,可以使用加湿器提高空气湿度。

雾霾高发季 出门戴口罩

相对春夏季,秋冬季少雨,空气流动性差,污染物无法有效扩散,导致雾霾高发。

再加上日照少,紫外线照射不足,易导致人体内维生素D生成不足,特别是新生儿和老年人。雾霾天,空气中的含氧量下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易诱发心脑血管病。

雾霾天尽量减少外出,如需外出可戴棉质口罩来预防。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可用清水冲洗鼻腔。尽量减少去人多地方、注意呼吸新鲜空气。

空气不流通 污染留室中

秋冬季节寒冷多风,很多人在室内为了保暖,经常会门窗紧闭,空气流通不畅,导致CO2、灰尘、细菌等增多,为了取暖,打开空调等取暖设备,又会造成可吸入颗粒物污染,这些都容易加重呼吸道疾病的症状。

早晚要多开窗通气,因为早晚室外湿度相对较高,室内门窗紧闭保暖时也要注意在地板上洒点水,或是晾一些湿毛巾之类的东西,以增加空气湿度。加强室内环境的净化治理,避免取暖中造成的室内环境污染,提高室内空气质量。

小心“气象病”悄然来袭

气温骤降,网络兴起“秋裤”段子

  • 少壮不努力,长大穿秋裤。春眠不觉晓,醒来穿秋裤。举头望明月,低头穿秋裤。商女不知亡国恨,一天到晚穿秋裤。夜夜思君不见君,还得埋头穿秋裤。亲朋好友如相问,就说我在穿秋裤。
  • 天气网

    空气中弥漫着秋裤的气味,这是北方入秋后气息。凝聚着多年汗水的气息,夹杂着残存的洗衣粉的芬芳。当它一条条从柜中浮出后,我知道,这是深秋这样的一个黎明必做之事。她将在以后的日子与我们如影随行。
  • 雷明

    有一种思念,叫望穿秋水;有一种寒冷,叫忘穿秋裤。天凉了,朋友们要注意,别忘了穿秋裤!!!
  • 丶辶轲

    天凉了,我在落叶堆积的秋风里,道声:珍重!秋已深,别忘添秋裤…………
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    还行

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    很好看

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    不好看

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